Когда-то в школе учителя ехидно говорили нам: «У тебя же не всегда калькулятор будет под рукой», и заставляли учить огромное количество информации. Информация была дорогой и статичной, не все книги и справочники можно было достать, поэтому мы зубрили даты и формулы наизусть. А потом пришли технологии.

Мы превратились в симбионтов гаджетов, и обзавелись цифровыми «протезами» мозга — смартфонами, компьютерами, планшетами. Информации сейчас ОЧЕНЬ много, она легкодоступна и дешева.

Но стали ли мы умнее? Или, может, поколение, родившееся со смартфоном в руке, станет продвинутее нашего?

Неа. Ведь дело не столько в доступности информации, сколько в том, что с ней делать.

Как вы работаете с информацией? Как учитесь чему-то новому? Да, изменились каналы получения информации и ее формы, но мы, люди, с нашим мозгом, не так-то быстро меняемся. То, что информации стало больше, не означает, что мы можем больше ее потреблять и перерабатывать. Скорее мы окажемся в классическом школьном проклятии: «в одно ухо влетело, из другого вылетело».

Если вы смотрите выступления TED talks, видео-ролики и уроки (даже на нежно мною любимом masterclass.com), вы не обучаетесь. Вы развлекаетесь.

Знаете, чем обучение отличается от развлечения?

Обучение — это БОЛЬ. Не я сказала, а мудрый дядька Аристотель. Должно быть трудно и больно. И нужно бороться и преодолевать.

Я серьезно. Заявляю ответственно, на базе собственного опыта с двумя высшими образованиями, красным дипломом и медалью из школы. А еще я начиталась книг и прошла курс на coursera о том, как учиться учиться.

Есть такая подлая стадия любого обучения — вторая. Осознаваемая некомпетентность. Это момент, когда ты вдруг понимаешь, что все НАМНОГО сложнее, чем казалось. И наступает тлен и тоска. Кто учил иностранные языки, это стадия заучивания слов и грамматических правил наизусть.

Избежать боли и преодоления сопротивления/препятствий как обязательной стадии овладения любым навыком невозможно.

Что делать? Перечитывать надпись на картинке 😉

А еще помогают знания, как усовершенствовать процесс обучения. В этой статье я расскажу, что такое обучение (и что им не является), как организовать процесс обучение внешне и внутренне, а также про то, как выбрать учителя и какие хитрости применять, чтобы справиться с Тремя Фигами Обучения.

«Обучение» и обучение

«Обучение» (методика чайного гриба)

Вы заметили, как много стало всего «обучающего»? Курсы, марафоны, вебинары… Карантин и вовсе спровоцировал бесконечный поток «полезной» информации. По сети уже стишок гуляет: «И корова и волчица, вантуз, чучело лисицы, чайный гриб, гуляш, кефир… Все ведут прямой эфир».

На курсах для взрослых большинство «преподавателей» учат по принципу «смотри, как я». Они забывают адаптировать свою речь под новичков и сыпят жаргонами и профессиональными терминами, перепрыгивают с темы на тему (чего делать нельзя, так как новичок не видит еще тех связей, которые видит человек с опытом), а еще похоже искренне верят, что знания достаточно просто озвучить.

Мне крайне интересно, как много SMM-щиков или киношников научилось бы составлять договор, если бы я им провела двухчасовой вебинар, где бы писала в режиме онлайн договор купли-продажи акций, например. Попутно бы рассказывала примеры из жизни и практики, показывала бы различные варианты формулировок. Еще бы про продажу долей рассказала. Упомянула бы опционы. Как думаете, насколько будет эффективно такое обучение? Смогут самостоятельно провести сделку?

А ведь такого — 99%.

Сейчас пошла мода на определенную структуру курсов:

  • специалиста снимают на видео,
  • видео разрезают на отдельные уроки,
  • делают презентацию,
  • раздают домашку (которую всегда проверяет не человек на видео, а его команда), и
  • выдают сертификат по окончанию.

Выхлоп? Смотря, за чем вы в это вписывались. Если для обучения, то у меня плохие для вас новости.

Это что угодно, но не обучение. Рассказывание историй, укрепление личного бренда, вдохновение, зарабатывание денег, дележка опытом, поглаживание ЧСВ. Но. не. обучение.

Почему пипл хавает? Во-первых, не всем реально нужно научиться. Кому-то достаточно ОЩУЩЕНИЯ причастности к знаниям. И корочки. И фоточки. А во-вторых, мало кто из взрослых знает (или помнит), что такое качественное обучение. Как выбирать хорошего учителя. И — как самому быть хорошим, максимально эффективным учеником.

Так «шашечки» или ехать?

Не всегда нам нужно научиться чему-то, поменять образ мышления, стать мастером. Иногда просто прикольно что-то узнать, поделать новое. Покайфовать от причастности и новых ощущений (привет, дофамин!)

Спрашивайте себя перед любым занятием, похожим на обучение, чего вы от этого хотите?

Ведь не в каждой сфере мы хотим (да и можем) стать профессионалами и мастерами.

Следите за фазами:

  • в первой (неосознаваемая некомпетентность) есть кайф. В основном, от незнания 🙂 Много эмоций от новизны;
  • Во второй фазе (осознаваемая некомпетентность) кайфа намного меньше (ведь мы уже поняли, как много всего не знаем, и какие мы лошки), кажется, что мы все время ошибаемся (знаний нет, а интуиция ошибается), там кипят мозги, нужны планы и стойкость.
  • В третьей фазе (осознаваемая компетентность) мы уже больше понимаем про себя, видим свои ошибки, свои успехи (ага, научились достигать кое-каких). Тут больше групповых историй — соревнований, обратной связи, и периодический кайф от того, что получается (и ты знаешь, ЧТО именно получилось, а что нет).
  • А на четвертой фазе (неосознаваемая компетентность) — профессионализм, мастерство, вот там тоже кайф. Импровизация. Профессиональная интуиция. Уж если где ей и пользоваться, то на этом этапе.
    Канадский писатель и журналист Малкольм Гладуэлл вывел формулу, что для достижения успеха надо потратить 10 000 часов. Сейчас многие склоняются к тому, что до достижения четвертого этапа, уровня мастерства, нужно потратить не просто 10 000 часов, это должна быть осознанная качественная практика.

Но если вы все-таки решили научиться, приобрести новый образ мышления, то вам пригодятся знания о том, как выстроить свое обучение и, что важнее, как настроить себя.

Обучение — базовый сет

Что же происходит с нами во время обучения? (кроме боли) Как именно мы приобретаем знания?

В детстве я мечтала о том, что можно поспать с учебником под подушкой и проснуться с новыми знаниями. Честно спала вместе, иногда с несколькими (от жадности).

К сожалению, таким путем знания не передаются, как и путем их простого озвучивания. Также недостаточно зазубрить новые данные или послушать умного человека. Процесс обучения строится иначе:

  • мы разбираемся в понятиях и фактах
  • потом эти понятия группируем в блоки (попадающие в одну тему)
  • начинаем устанавливать и видеть связи между этими блоками и понятиями.

Когда мы видим и выстраиваем связи и закономерности, протаптываем синапсами новые «дорожки» в голове, то меняем способ нашего мышления. Профессиональный врач может поставить диагноз за секунды потому, что он может быстро увидеть связи и факты. Профессиональная интуиция существует, это просто самый продвинутый уровень видения связей и паттернов.

Овладевая новыми знаниями, мы в прямом смысле слова меняем мозг, меняем себя и видим мир другими глазами. Образ мышления юриста, рекламщика, врача, киношника — это разные миры. Если у вас есть системы знаний (образы мышлений, mindsets) мастеров разных направлений, ваш мир становится богаче и многослойней.

Как в анекдоте про психологический тест среди заключенных:

«Заключенным показывают фото, где изображена пара новобрачных на фоне кладбища и просят рассказать, что они видят.
Грабитель: Ну, брюлики хорошие, дорогие. Кольца тоже ничего, а часы туфта, ничего не стоят…
Убийца: Две новые жертвы среди трупов. Классно, много, много трупов…
Насильник: Невеста — похотливая коза, так и хочет, чтобы ее грубо поимели прямо сейчас…
Карточный шулер (бросив быстрый взгляд на фото):
— Девять взяток!
— Что девять взяток?
— Ну, восемь крестов и марьяж…»

Поменять мозг и выстроить новый образ мышления — сложная задача! И долгая.

Однако есть несколько моментов, которые помогут с этим процессом:

  • ПОНЯТЬ ЗАЧЕМ. Почему некоторые знания нам не даются вообще или крайне тяжелы для понимания и запоминания? Нам неинтересно. Или не нужно. В школе и институте кто-то учился, потому что «надо» (и это «надо» могло подкрепляться санкциями и лишениями). Сейчас это «надо» должно быть лично вашим. Недавно в HBR целую статью написали про то, что крайне полезно постоянно отвечать себе на вопрос: «Когда я научусь, то…»
  • ОПРЕДЕЛИТЬСЯ С БАЗОВЫМИ ПОНЯТИЯМИ: что необходимо знать в качестве минимума для обучения?
  • НАЙТИ ПОДХОДЯЩЕГО УЧИТЕЛЯ, наставника. Не просто человека, кто умеет сам, а того, кто может обучить;
  • РАСПЛАНИРОВАТЬ ОБУЧЕНИЕ. Мы привыкли использовать для сложных проектов project management, для обучения тоже нужен правильный management:
    • обучение должно быть разбито на небольшие отрезки (уроки), за один «прием» много информации не влезает;
    • каждый новый урок должен чуть выходить за пределы имеющихся знаний. Чуть!
    • на каждом уроке вы должны повторять пройденное + изучать новое;
    • должен быть определенный интервал между занятиями (чтобы знания «уложились» в голове, но и не забылись);
    • необходимо оттачивать конкретные элементы. Если учитесь играть в теннис, на одном уроке отрабатывайте удар справа. На другом — правильную позицию ног. Необходимо сосредотачиваться полностью на чем-то конкретном и маленьком. Доводить технику до автоматизма;
    • нужно решать примеры. Именно благодаря примерам получается увидеть связи;
  • СЛЕДИТЬ ЗА ЕДОЙ. Во время интенсивных умственных занятий мозг может требовать глюкозу, и шанс наесться шоколадками очень высок. Следите за питанием, чтобы у мозга не было повода отвлекаться на мысли о голоде и смерти (чем он очень любит заниматься, если вы питаетесь быстрыми углеводами — мучным, сладким, газированным, или делаете большие перерывы между приемами пищи). Много есть тоже нельзя, ведь тогда организм будет заниматься перевариванием пищи, а не гранита знаний;
  • СПАТЬ, ГУЛЯТЬ, МЕДИТИРОВАТЬ. Мозгу нужно давать время обработать информацию, создать новые связи. Наверняка вам снились яркие сны после усиленной учебы, от которой кипел мозг; или во время прогулки что-то «доходило» или возникали подходящие аналогии и метафоры. Озаряющая вспышка и инсайт случаются именно во время расфокусированного состояния. Вы же помните, что Архимед закричал «Эврика!», выскочив из ванны (и побежал голым по Афинам радовать граждан собой и своим открытием).

Это базовые моменты. Как если бы мы говорили про автомобили, и я описывала бы необходимость иметь двигатель, колеса, руль… Для учебы «на максималках» есть ряд эмоциональных и психологических хитростей, и именно они определяют, кто станет «Жигулем», а кто «Ferrari.

Как выбрать учителя

Многие знания я получила вопреки. А чудесных учителей могу пересчитать по пальцам.

Как найти хорошего учителя? Во-первых, скорректировать ожидание. Учитель — не строгая тетка с указкой, учитель — когнитивный наставник, тренер, отслеживающий ваше развитие, и контролирующий нагрузку, а также дающий профессиональную обратную связь для корректировки вашей практики.

Во-вторых, не каждый профессионал — учитель. Многие их тех, кто находится на четвертом этапе мастерства, там, где возможна практика в форме импровизации, много что умеют. Но не все из них могут обучить.

Смотрите на учеников. Узнавайте, как учитель дает обратную связь. Сколько учеников доходят до конца обучения (счастливыми и здоровыми). Какой план обучения он предлагает?

Я много встречала в преподавании людей, обиженных жизнью. Тех, кто не обучал, не «выращивал» учеников, а самоутверждался за их счет. Сейчас я склонна считать, что эта злость, грубость и жестокость вызваны бессилием. Отсутствием как собственной реализации в жизни, так и неспособностью обучить. Многие люди искренне не понимают, что в обучении есть разные стадии, они забывают предшествующие стадии собственного обучения, и злятся на «медлительность» и «тупость» новичков. Так бывает. Однако вам стоит задаться вопросом, стоит ли идти к такому «учителю». А «учителю» неплохо бы задуматься о том, что ему/ей надо научиться обучать людей. Или заняться чем-то другим в этой жизни.

А если учитель — вы?

Если вы учите кого-то (детей или взрослых), вот несколько важных моментов:

  • люди лучше обучаются при помощи практики, а не оценками (проводился эксперимент: три группы девочек обучали играть в дартс. Первую группу учили игре, говоря, что они должны стараться бросать дротики как можно ближе к центру мишени и набрать большое количество очков («результат»), вторую группу учили базовым навыкам — например, «держать руку близко к телу». И только после того, как девочки начали проявлять определенную сноровку, психологи поддержали их стремление целиться в яблочко («метод обучения»). И третьей группе просто сказали: «Старайтесь как можно лучше!» и не ограничивали их в методах и подходах («житейская мудрость»). Вторая группа показала наилучшие результаты. Девочки и обучились, и получили удовольствие (и продолжали играть в дартс и после эксперимента).
  • помогайте искать ответ, а не говорите его (задавайте наводящие вопросы, предлагайте другие примеры, поддерживайте интерес и любопытство)
  • хвалите за усердия, а не оценки. Корректная обратная связь: «Ты так усердно работаешь!», а не «Ты такой умный!»

Учеба «на максималках»

Что лучше для учебы — зубрежка или визуализация? Мы склонны видеть в процессе обучения техническую сторону — уроки, сроки, домашка, конспекты… Но есть еще несколько глубинных моментов, которые колоссально на нас влияют. Сложность в том, что иногда мы не уделяем им внимания, либо не осознаем эти «внутренние течения». И это может привести к падению мотивации, страданиям, разочарованиям и бросанию изучаемого предмета вовсе.

Что делать, чтобы пройти «долину смерти», вторую фазу обучения — оснознаваемую некомпетентность, добраться хотя бы до третьей (осознаваемая компетентность)?

  • НАЙДИТЕ СМЫСЛ ДЛЯ СЕБЯ: для чего конкретно вам учиться новому знанию или навыку? Чем конкретнее ответ, тем лучше. Чем больше он затрагивает область чувств и эмоций, тем лучше (хочу научиться играть на гитаре, чтобы сыграть на юбилее мамы ее любимую песню; хочу выучить французский, чтобы соблазнять француженок)
  • ПОЛЮБИТЕ ПРЕДМЕТ (И ПРЕПОДАВАТЕЛЯ). Мы забываем то, что не любим. Если человек не любит родину и живет в другой языковой среде, он может забыть даже свой родной язык. Некоторые предметы сложно любить. Но это одна из самых действенных практик: убирает сопротивление в голове + дает больше радости. Если вы преподавателя выбрали не вы, а за вас (в школе, университете), и он ну совсем не то, то постарайтесь полюбить его хотя бы на время экзаменов.
  • ВЕРЬТЕ В СВОЙ УСПЕХ: вы должны быть железобетонно убеждены, что овладеете новым знанием/навыком. Любое сомнение будет разъедать ваш мозг — мешать понимаю, запоминанию. Вместо того, чтобы видеть новые связи и ПОНИМАТЬ, мозг будет тратить энергию на пустые переживания. Необходима вера в собственные способности и ощущение реальности успеха. Визуализируйте процесс, в деталях. Если учитесь играть на гитаре, «увидьте», как вы классно играете. Готовитесь к экзамену? Визуализируйте, как он будет проходит, как уверенно вы будете отвечать. Наш мозг не отличает реальность и хорошую визуализацию, он умеет практиковаться и не оффлайн. Визуализация хороша именно для этого, а не только для фантазирования о поездках на белом кабриолете. Вера в свой успех — это концепция самоэффективности, которую выдвинул Альберт Бандура, психолог из Стэнфорда. Он утверждал, что людям необходим настрой на успех. Самоэффективность отличается от обычного чувства уверенности в себе. Она не имеет отношения к самооценке. Скорее она связана с верой в то, что мы сможем справиться с конкретным заданием, достичь положительных результатов в том, чем собираемся заняться.
  • ХВАЛИТЕ СЕБЯ ЗА УСПЕХИ, отмечайте свой прогресс. Редкие люди умеют это делать. Многим в детстве часто говорили: «Да, но…». «Пятерка» по русскому, а по «математике» четыре? Not good enough. Все «пятерки»? А в комнате не убрано. Наш культурный код не очень об успехе и радости за прогресс. Мы много лет живем в состоянии тревоги, что все пропадет, поменяется, обнулится (ага). Даже если в вашей голове взрываются десятки голосов, критикующие что-то, сомневающиеся, высмеивающие, оставайтесь сфокусированными на успехе. Вы выучили что-то, у вас получился пример, дошло! Ура, отмечайте. И радуйтесь. Каждое занятие, каждое мгновение своей жизни. Ведение плана учебы так же помогает отслеживать свой прогресс и успехи.
  • ОШИБАЙТЕСЬ. стойко переносите сложности. ПРОДОЛЖАЙТЕ. Ммм, мое любимое. Тяжелее всего этот пункт дается людям с «комплексом отличника». Есть даже версия, что «троечники» преуспевают в жизни больше «отличников», потому что легче реагируют на ошибки и пытаются снова. А «отличник» может так бояться ошибиться, что предпочтет ничего не делать (а, например, будет бесконечно готовиться, учиться). Ошибка — обязательная часть обучения, ведь так мы нащупываем правильное и неправильное в новой сфере мышления. Ошибка — просто информация, которая улучшает наше знание и движение к новому образу мышления. Нужно практиковать способность вставать, повторять, пытаться. Снова и снова;
  • БУДЬТЕ В ПРОДУКТИВНОЙ СРЕДЕ. Ваше окружение влияет на ваше обучение и жизнь намного больше, чем вы представляете. Человек — социальное существо, уже провели 100500 исследований и доказали, что успехи ученика напрямую зависят от его сокурсников и окружения. Если вся группа состоит из top-performers, результаты «середнячка» улучшатся. Если группа слабая, отличники «просядут». Помните выражение: «Если ты самый умный в комнате, ты не в той комнате»?
  • ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ПОДДЕРЖКОЙ: от учителя, группы, близких. Иногда достаточно просто знать и чувствовать, что вас поддержат. Здоровое подзуживание и подколы, соревновательный дух, high five, обнимашки, совместный чай, танцы победителей, etc. отлично поддерживают дух и движение к новому образу мышления;
  • ПРИМЕНЯЙТЕ КРИТИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ. Не бойтесь авторитетов, подвергайте сомнению, ищите ответов и альтернатив. Не бойтесь задавать вопросы, и глупые вопросы тоже. Информация сейчас меняется быстро, а преподаватели — тоже люди (и могут ошибаться). Не позволяйте стеснению или страху оказаться в центре внимания помешать вам узнать важное для вас. Да, может быть волнительно, когда десятки человек смотрят на вас, когда вы задаете вопрос, да, обязательно кто-то фыркнет или улыбнется, ну и что. Люди всегда так себя ведут. К сожалению, это тоже в нашем культурном коде — «что люди скажут», «ведешь себя как выскочка», «молчи, за умного сойдешь» и пр. Лучше поволноваться и узнать;
  • ПРАКТИКУЙТЕ. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ. Practice makes perfect. Нельзя научиться танцевать или плавать по книгам. Нельзя понять, как работает грамматика или математические правила, просто прочитав о них. Практикуйтесь. Совершенствуйтесь. Запрашивайте обратную связь (с математическими примерами легче, там есть ответы и оценки. С некоторыми другими навыками — сложнее). Неумение работать с обратной связью — одна из главных причин отсутствия развития. Запрашивайте квалифицированную обратную связь — от наставников, от профессионалов. От тех, кто укажет на ошибки и подскажет, как сделать лучше. Будьте благодарны за обратную связь, даже если ее форма может быть для вас эмоционально сложной.
  • ОБНУЛЯЙТЕСЬ. Подходите к предмету с открытым мышлением. Чрезмерная уверенность в себе способна мешать эффективному обучению. Когда люди самоуверенны, они не учатся. Они не практикуются. Они не задают себе вопросов. Если что-то у вас получится легко, может начаться головокружение от успехов. «Болезнь победителей». Если у вас уже есть какие-то знания, может появиться ложная уверенность, что вы что-то поняли и знаете, «иллюзия глубины понимания». Будьте смиренны, не надувайте щеки, они закроют вам горизонты;
  • ПРИМЕНЯЙТЕ ИНСТРУМЕНТЫ ТРЕХ ФИГ (а? об этом ниже).

Подобные советы могут показаться похожими на «лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным», но! Разберитесь хорошенько, будьте честны с собой. Корректируйте собственные мыслительные ловушки и когнитивные искажения, просите профессиональной помощи. Ведь 90% ваших успехов, достижений, кайфа — в этих пунктах.

Для меня самым поразительным оказался пункт про «хвалите себя за успехи». На протяжении нескольких месяцев у меня не было никаких ощутимых позитивных результатов, и было крайне сложно продолжать. У меня ужасно болела спина, и каждый второй день я думала о новой операции. Однако обязательным правилом Синг Шен Джуанга (цигун для позвоночника) было — «отметь, что сегодня получилось особенно хорошо, и перенеси это в практику завтрашнего дня». Я буквально заставляла себя фокусироваться на том, что получилось, даже если болело абсолютно все. И сработало. Я до сих пор в шоке.

Инструменты Трех Фиг

Ок, предположим, вы поняли, зачем вам учиться, нашли лучшего наставника и продуктивную среду, и план обучения висит у вас перед глазами.

Но учиться-то все равно сложно! Иногда вообще не врубаешься в тему, а иногда забываешь все на следующий день. В чем же дело?

Во всем виноваты Три Фиги.

Обучаться тяжело, потому что:

  1. фиг, что в мозг попадет (мы можем впускать крайне маленькие кусочки информации зараз, объем нашей краткосрочной памяти ограничен);
  2. фиг, что дойдет (сможем ли мы понять новые концепции и смыслы);
  3. фиг, что удержится (память у нас ну… такоэ).

Чтобы победить эту трехфиговость и максимально эффективно учиться, нужно:

создать условия, уметь понимать и хорошо помнить.

ФИГА 1. СОЗДАТЬ УСЛОВИЯ

Входное «отверстие» для поступающей информации — «когнитивное горлышко» — небольшое. Следите за этим!

  • будьте максимально спокойны и сосредоточены — любой стресс сужает «горлышко». Голод — это тоже стресс. Объелись — тоже не лучшее время, кровь ушла к желудку;
  • ограничивайте информацию для изучения — разбивайте большие массивы предмета на уроки. Вряд ли вы сможете эффективно учиться больше полутора часов подряд. Помните, и слона можно съесть! Но по кусочкам;
  • сосредотачивайтесь на процессе, на оттачивании конкретного навыка или обретении конкретного знания. Они должны быть достижимы;
  • уберите отвлекающие факторы — музыку, резкие запахи, громкие звуки, дискомфорт и пр. Уберите смартфон. Это все тоже сужает «горлышко»;
  • верьте в себя. Любые сомнения и страхи… поняли, что делают с «горлышком». Верить нужно в то, что вы разберетесь с материалом и получите новое знание/потренируете навык.

ФИГА 2. ПОНИМАТЬ

Чтобы понять, нужно найти в этом смысл. Например, объяснить себе новое через что-то известное. Простая зубрежка фактов не приводит к пониманию.

Помните, что мастерство и новый mindset развивается так: факты — группировка фактов (по смыслу) — построение связей между группировками — mindset (образ мышления).

  • задавайте себе вопросы ДО начала урока: что знаю? что хочу узнать? как это связано с тем, что я уже знаю?
  • задавайте вопросы во время обучения;
  • изучайте и решайте различные примеры. Чем больше примеров, тем легче увидеть связи;
  • ищите аналогии;
  • ищите сходства и различия;
  • пишите от руки;
  • рисуйте схемы, связывайте известное и новое;
  • будьте внимательными и сконцентрированными;
  • задавайте вопросы себе после обучения: правильно ли я понял? мог ли подойти к обучению иначе или решению задачи иначе?
  • рефлексируйте. Думайте о своем процессе обучения. Спрашивайте себя: «Как изменился образ моего мышления? Как объединить весь этот материал? Чему я научился и чему хочу научиться дальше?»

ФИГА 3. ПОМНИТЬ

Мы все забываем. Наша память — крайне капризная вещь. Требуется не менее трех повторений, чтобы мысль зацепилась в голове. И повторять надо, как можно чаще и по «свежим следам». И много еще нужно всякого, чтобы мысль осталась в голове подольше.

  • повторяйте изученное своими словами(!) — метод извлечения знаний — и пишите саммари (а не просто перечитывайте конспекты и учебники, выделяя маркером текст);
  • связывайте факты друг с другом, используйте аналогии и метафоры;
  • визуализируйте связи: рисуйте, проигрывайте в сценках, представляйте, оживляйте в воображении, рассказывайте сами себе вслух;
  • используйте мнемотехнику для запоминания: ассоциации, комнату Цицерона и пр.;
  • решайте РАЗНЫЕ задачи: не повторяйте один и тот же прием или не решайте задачу с одним и тем же принципом. Намного эффективнее решать различные задачи, чуть чаще закрепляя то, что в фокусе;
  • лучше использовать больше материала для повторения* — если это карточки, их должно быть много, а не мало;
  • учите других.

*Зачем нужно повторять? Потому что у нас реально «вылетает из другого уха». Посмотрите на кривую забывания.

Рисуйте, связывайте, переосмысляйте. Сживайтесь с мыслью, пусть она становится частью вашей мыслительной системы, частью вашего взгляда на мир.

Напоследок

Что бы вы не решили касательно любой новой темы/ситуации для изучения, знайте! Все правила и инструменты, описанные в этой статье, подходят для всего. Учите ли вы формулы для сдачи ACCA, новый язык, готовить, водить или жить по-новому.

Новые технологии, профессии, обстоятельства и знания появляются каждый день. Теперь действительно нужно учиться и переучиваться всю жизнь (life-learning).

Давайте делать это максимально эффективно и кайфовать от процесса! 🙂

PS По мотивам книг «Думай как математик» и курса Learning how to learn Барбары Оакли (https://www.coursera.org/learn/learning-how-to-learn), «Как научиться учиться» Ульриха Бозера и килосотен человеко-часов обучения.